Internetfritt

har det nästan varit idag. Dagen har försvunnit i ett nafs! :)

Igår kväll var jag hos min fina vän S och kollade gladiatorerna, snackade skit och åt popcorn (är det som är tillåtet under min och J´s deal i januari). På dagen bokade jag och S ett hotellrum på ett nybyggt hotell i Göteborg som öppnar snart. Vi bokade en natt där i samband med att vi ska ha tjejmiddag hos en vän i Göteborg. Ska bli riktigt kul att skoja till vardagen med en hotellnatt :) Jag har i många år tänkt att det vore riktigt kul att boka ett rum i stan nån gång när man är ute och festar. Slippa ta bussen hem och i stället lägga sig i en hotellsäng och njuta av en hotelfrukost dagen efter! Så ska blir riktigt riktigt trevlig.

Idag började jag dagen med ännu en sovmorgon, vaknade dock vid kl.08.30. Blev frukost och sen infann jag mig på gymmet kl.10 och mötte upp E för ett axel & tricepspass.

Axlar: Hantelpress, hantellyft åt sidan, lyft framåt m. viktplatta, hantellyft åt sidan mot snedbänk (baksida), cc liggande på bänk.Triceps: Dips (med hjälpvikt 0), pushdown i cc, drag ovanför huvudet m.rep, kickbacks.

Riktigt nöjd med passet, trots att jag körde tung på axlar först så blev det ett ordentligt rekord på dips. Jag är dock värdelös på att köra med fötterna fritt. Vinglar nåt fruktansvärt! Så kör med den där hjälpgrejen fast på lägsta vikt (0) men som balans - sen är det väl kanske ändå lite lite vikthjälp. Men ska träna träna träna på att köra med fria fötter. Inte haft problem med det när jag tränade dips förra våren, men helt plötsligt är det apsvårt! Sen så är jag inte jätteförtjust i de ställningarna med hjälpvikt, trappa och massa sånt när man ska göra vanliga riktiga dips. Då vill jag helst ha en enkel ren dipsställning. Sen så saknar jag att vi inte har nån spegel vid vår ställning, där man kan se hur tekniken ser ut. när man kör.

Efter träningen blev det tvätt, städning och middag. Sen drog jag tillbaka till gymmet för att prova det nya danspasset Sh´bam. Jag är inte särskilt dansant av mig, stel som jag är. Men var helt ok, får nog testa igen innan jag ger ett ordentligt utlåtande. Zumba tyckte jag ju var riktigt kul förr, men har inte kört det på läääänge. Sen tycker jag det beror väldigt mycket på instruktören hur passet är.

Läggdags strax! Hoppas ni haft en lika underbar söndag som mig.

Har det blivit någon kul träning? Eller kanske nån riktigt god middag ni vill tipsa om?