Träning v.19

Måndag
Styrka: Axlar & Mage
Cardio: Pw (morgon) 5 km

Tisdag
Styrka: Vila /förkyld)
Cardio: Vila (förkyld)

Onsdag
Styrka: Vila (förkyld)
Cardio: Vila (förkyld)

Torsdag
Stryka: Rygg & Biceps
Cardio:  -

Fredag
Styrka: Bröst & Triceps
Cardio: -

Lördag
Styrka: -
Cardio: Göteborgsvarvet Löpning ca 5-6 km & pw 15-16 km

Söndag
Styrka: Axlar
Cardio: -

En lite annorlunda vecka. Styrketräningen har gått kanon, uteslöt dock benstyrkan inför lördagens "långpromenad" på 21 km. La in ett extra axelpass då jag älskar att träna axlar samt då jag vill bygga den större. Blev två vilodagar i rad, vilket jag inte brukar ta i vanliga fall, detta pga förkylningskänning. Hade tänkt köra cardiopass där, men blev då uteslutet. Och senare i veckan valde jag att inte köra cardio, utifrån lördagens planer. Har dessutom bara cyklat till den bortre hållplatsen en dag (måndagen) då min cykel krånglar (den har börjat gnissla något fruktansvärt!).