Träning v.18

Dags att börja med träningssammanställningarna igen tycker jag. Så here we go!

Måndag
Styrka: Bröst & Triceps
Cardio:  -

Tisdag
Styrka: Vila 
Cardio: 4 km promenad

Onsdag
Styrka: Axlar & Mage
Cardio: 7 km cykel, 10 min löpning på löpband

Torsdag
Styrka: Vila
Cardio: 7 km cykel

Fredag
Styrka: Ben
Cardio: 1,3 mil promenad (6,5 km + 6,5 km), 7 km cykel

Lördag
Styrka: Rygg & biceps
Cardio: -

Söndag
Styrka: Vila
Cardio: 1 mil promenad, 2 km löpning

Börjat att cykla till en hållplats längre bort vilket ger 3,5 + 3,5 km cykeltur per dag. Inget jag ser som "träning" egentligen med skrev med det ändå denna gång. Veckan i övrigt har varit helt ok. Lite missnöjd med vissa styrkepass (särskilt fredagens) då jag inte riktigt haft full fokus.