Weeeiihoooo
vad skönt med fredag!
Det har varit skönt att komma tillbaka till rutiner och vardagen efter magsjukan, men känner att det ska bli väldigt skönt med helgen för hur skönt det än är att vara tillbaka i rutiner så har omställningen från att ligga på en soffa hela dagarna till att jobba heltid och träna osv tagit ut sin rätt.
Gårdagens pass för axlar och mage gick helt ok. Känner dock än att jag tappat i styrkan men ska förhoppningssvis strax vara tillbaka på samma nivå.
Gårdagens såg ut så här:
Axlar: Hantelpress för axlar, Sidolyft (raka armar), kabeldrag i cable (framåt), Baksida axel (omvänd pecdec maskin)
Mage: Situps i lutande "ställning"
Magträningen blev lite lidande av att jag fastnat i några samtal på gymmet och tiden blev knapp. Men så kan det bli. Tyvärr så är det väl dock inte helt ovanligt att jag fuskar med magträningen - skärpning på mig!
Idag är det dags för ben vilket ska bli spännande trots att jag fortfarande tycker benträningen är, hmmm...inte tråkigt, men låt oss säga mindre kul. Senaste jag körde ben var den kvällen jag blev magsjuk, då var energinnivån på noll men trots det lyckades jag höja vikterna på utfallen i smithen så ska bli spännande att se hur den känns idag.
Efter tisdagens rygg & bicepspass har jag haft en härligt träningsvärk som nu börjar släppa. Både biceps och latsen kändes av. Återigen är det nog de negativa chinsen som gjorde att jag fick lite träningsvärk. Jag gillar att träna ryggen, men kan ibland tycka att tekniken inte alltid är helt rätt, är en så jäkla stor muskelgrupp.
Ska ni avsluta denna veckans vardagar med någon härlig/svettig/jobbig/hård/undebar träning?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar